Таблица диеты Дюкана
Диета французского гения в области диетологии безоговорочно завоевала мир. Она помогает миллионам страдающих от лишнего жира людей обрести идеальные формы и очистить от шлаков организм. Между тем встречают случаи, когда белковая технология похудения приносит вред, а такое происходит потому, что ею неумело пользуются. Просто некоторые худеющие особы забывают, прежде чем начнется диета Дюкана, рассчитать вес и продолжительность программы. Они не учитывают советы доктора, но хотят, чтобы он им помог, а так не бывает.
Почему так важно все рассчитать
Возьмем, к примеру, поцелуи. Они прекрасны, приносят удовольствие, свидетельствуют о любви и, говорят, продлевают жизнь. Однако если целоваться все время, сутками напролет, например, неделю, то приятное станет обязанностью и перестанет работать во благо, из-за прогулов вас уволят с работы, домашние дела запустятся, ваши дети будут голодать, и в результате вам удастся хорошее превратить в плохое.
Так и диета Пьера Дюкана – рассчитать вес и продолжительность похудения в ней важнее всего, иначе вы рискуете превысить длительность программы, нарушить правила и нанести вред организму. Почему пользователи пренебрегают предложением доктора рассчитать диету Дюкана? Все просто: они сами решают, сколько им нужно сбросить, как долго сидеть на первом экстремальном этапе и какой массы тела достичь в результате. В итоге – чрезмерные ограничения, слишком длинная Атака, чересчур низкий вес после программы похудения или и того хуже – проблемы с почками, системой пищеварения, стулом и даже сердцем. Как правило, такими нарушителями являются барышни, склонные к чрезмерному похудению, а то и анорексии (не исключено, что подсознательно), которые сами себе решают, сколько им нужно весить и как долго себя истязать жесткими ограничениями.
Возьмем, к примеру, поцелуи. Они прекрасны, приносят удовольствие, свидетельствуют о любви и, говорят, продлевают жизнь. Однако если целоваться все время, сутками напролет, например, неделю, то приятное станет обязанностью и перестанет работать во благо, из-за прогулов вас уволят с работы, домашние дела запустятся, ваши дети будут голодать, и в результате вам удастся хорошее превратить в плохое.
Так и диета Пьера Дюкана – рассчитать вес и продолжительность похудения в ней важнее всего, иначе вы рискуете превысить длительность программы, нарушить правила и нанести вред организму. Почему пользователи пренебрегают предложением доктора рассчитать диету Дюкана? Все просто: они сами решают, сколько им нужно сбросить, как долго сидеть на первом экстремальном этапе и какой массы тела достичь в результате. В итоге – чрезмерные ограничения, слишком длинная Атака, чересчур низкий вес после программы похудения или и того хуже – проблемы с почками, системой пищеварения, стулом и даже сердцем. Как правило, такими нарушителями являются барышни, склонные к чрезмерному похудению, а то и анорексии (не исключено, что подсознательно), которые сами себе решают, сколько им нужно весить и как долго себя истязать жесткими ограничениями.
Пьер Дюкан знает толк в похудении и готов с вами поделиться опытом
Конечно, если таким особам не сделать расчет диеты Дюкана и дать волю своим планам, то программа похудения может обернуться бедой. Обратные ситуации тоже нередки, когда женщины с чрезмерной массой тела, обрадовавшись первым десяти кило сброшенного жира, возвращаются к обычному питанию, когда таблица расчета веса диеты Дюкана предполагала бы еще минимум полгода особого режима. Но они просто эту таблицу не пытались рассчитать, поэтому скоро все утерянные кило к нарушителям вернутся, да и еще и пару «пленных» захватят и поселят в виде жировой складки на талии.
Безусловно, расчет веса диеты Дюкана обязывает к соблюдению сроков каждого этапа, дисциплине и ответственности, но только таким путем вы можете похудеть грамотно, без ущерба организму.
Если не знаете, как правильно рассчитать вес диеты Дюкана, отзывы в Сети от умудренных опытом пользователей помогут вам преодолеть трудности.
Так выглядит фрагмент анкеты, которую вам будет предложено заполнить
Знакомство с анкетой Дюкана: какие данные нужны для расчета
Чтобы рассчитать идеальный вес диеты Дюкана вам придется произвести некоторые замеры, а также поднапрячь память, отвечая на вопросы доктора. Вы ведь хотите, чтобы французский знаменитый врач сделал вам идеальный расчет и порекомендовал самую оптимальную программу похудения, не так ли? Тогда готовьтесь дать ответы на следующие вопросы (мы для вас их перевели, поскольку на родном сайте доктора все изложено на французском языке).
Имя.
Пол.
Масса тела.
Рост.
Дата рождения.
Какого веса вы хотите достичь?
Максимальная масса тела (включая период беременности).
Ваш минимальный вес (начиная с 18 лет).
Ваша обычная масса тела.
Были ли у членов вашей семьи проблемы с избыточной массой тела?
Сколько диет вы уже попробовали?
Число беременностей.
Костная структура (определяется по картинкам в анкете).
Адрес вашей электронной почты.
Такую персональную программу получила девушка, желающая избавиться от 16 кг ненавистного жира
После анализа ваших ответов на экране появится линейка диеты Дюкана, а сам доктор пришлет вам персональный ответ на указанный электронный ящик.
Рассмотрим описанные действия на конкретном примере, пользуясь анкетой и помощью Пьера. К примеру, вы – женщина 40 лет, с ростом 175 см и постоянной массой тела 100 кг (хотя когда-то она была 55 кило), нормальной костной структурой, перепробовавшая добрый десяток разных диет, равно, как и ваши родители, воспитывающая 1 ребенка и мечтающая о весе 60 кг. Что вам делать?
Французский доктор, обработав ваши данные, заявляет: во-первых, вам нужно срочно худеть, во-вторых, ваша идеальная масса тела – 70, 8 кг, а не 60, как вы думаете. Далее появляется персональная линейка, из которой следует, что вам нужно: придерживаться Атаки 6 дней, вследствие чего вы потеряете 2, 4 кг; пребывать в Круизе 204 дня, благодаря чему вы лишитесь еще 26, 8 кг; питаться по программе Закрепления 292 дня и достичь идеальных параметров; далее жить согласно законам Стабилизации, имея безупречную фигуру.
Безусловно, расчет веса диеты Дюкана обязывает к соблюдению сроков каждого этапа, дисциплине и ответственности, но только таким путем вы можете похудеть грамотно, без ущерба организму.
Если не знаете, как правильно рассчитать вес диеты Дюкана, отзывы в Сети от умудренных опытом пользователей помогут вам преодолеть трудности.
Так выглядит фрагмент анкеты, которую вам будет предложено заполнить
Знакомство с анкетой Дюкана: какие данные нужны для расчета
Чтобы рассчитать идеальный вес диеты Дюкана вам придется произвести некоторые замеры, а также поднапрячь память, отвечая на вопросы доктора. Вы ведь хотите, чтобы французский знаменитый врач сделал вам идеальный расчет и порекомендовал самую оптимальную программу похудения, не так ли? Тогда готовьтесь дать ответы на следующие вопросы (мы для вас их перевели, поскольку на родном сайте доктора все изложено на французском языке).
Имя.
Пол.
Масса тела.
Рост.
Дата рождения.
Какого веса вы хотите достичь?
Максимальная масса тела (включая период беременности).
Ваш минимальный вес (начиная с 18 лет).
Ваша обычная масса тела.
Были ли у членов вашей семьи проблемы с избыточной массой тела?
Сколько диет вы уже попробовали?
Число беременностей.
Костная структура (определяется по картинкам в анкете).
Адрес вашей электронной почты.
Такую персональную программу получила девушка, желающая избавиться от 16 кг ненавистного жира
После анализа ваших ответов на экране появится линейка диеты Дюкана, а сам доктор пришлет вам персональный ответ на указанный электронный ящик.
Рассмотрим описанные действия на конкретном примере, пользуясь анкетой и помощью Пьера. К примеру, вы – женщина 40 лет, с ростом 175 см и постоянной массой тела 100 кг (хотя когда-то она была 55 кило), нормальной костной структурой, перепробовавшая добрый десяток разных диет, равно, как и ваши родители, воспитывающая 1 ребенка и мечтающая о весе 60 кг. Что вам делать?
Французский доктор, обработав ваши данные, заявляет: во-первых, вам нужно срочно худеть, во-вторых, ваша идеальная масса тела – 70, 8 кг, а не 60, как вы думаете. Далее появляется персональная линейка, из которой следует, что вам нужно: придерживаться Атаки 6 дней, вследствие чего вы потеряете 2, 4 кг; пребывать в Круизе 204 дня, благодаря чему вы лишитесь еще 26, 8 кг; питаться по программе Закрепления 292 дня и достичь идеальных параметров; далее жить согласно законам Стабилизации, имея безупречную фигуру.
Пример расчета персональной программы
Рассмотрим описанные действия на конкретном примере, пользуясь анкетой и помощью Пьера. К примеру, вы – женщина 40 лет, с ростом 175 см и постоянной массой тела 100 кг (хотя когда-то она была 55 кило), нормальной костной структурой, перепробовавшая добрый десяток разных диет, равно, как и ваши родители, воспитывающая 1 ребенка и мечтающая о весе 60 кг. Что вам делать?
Французский доктор, обработав ваши данные, заявляет: во-первых, вам нужно срочно худеть, во-вторых, ваша идеальная масса тела – 70, 8 кг, а не 60, как вы думаете. Далее появляется персональная линейка, из которой следует, что вам нужно: придерживаться Атаки 6 дней, вследствие чего вы потеряете 2, 4 кг; пребывать в Круизе 204 дня, благодаря чему вы лишитесь еще 26, 8 кг; питаться по программе Закрепления 292 дня и достичь идеальных параметров; далее жить согласно законам Стабилизации, имея безупречную фигуру.
Французский доктор, обработав ваши данные, заявляет: во-первых, вам нужно срочно худеть, во-вторых, ваша идеальная масса тела – 70, 8 кг, а не 60, как вы думаете. Далее появляется персональная линейка, из которой следует, что вам нужно: придерживаться Атаки 6 дней, вследствие чего вы потеряете 2, 4 кг; пребывать в Круизе 204 дня, благодаря чему вы лишитесь еще 26, 8 кг; питаться по программе Закрепления 292 дня и достичь идеальных параметров; далее жить согласно законам Стабилизации, имея безупречную фигуру.
